【肌力要進步，就要給它更多刺激】

 

對於「練肌肉」大家越來越有意識，知道肌肉需要刺激才會成長，

無論是在家練或去健身房，從徒手開始或拿重量，身體得到刺激有了進步，一段時間過去，卻好像停滯、無感了？

究竟是缺了什麼？ 

 

遇到停滯或無感，除了透過加重量來增加刺激，你也可以考慮加入「不穩定」這個元素來幫助身體再進步！

「不穩定」講的粗淺一點就是，讓訓練環境或是物品變得不好控制，因為不好控制，讓身體自然而然「提取更多的穩定能力」去完成運動，而這樣，就會幫助身體進步！

 

該怎麼在運動中加入不穩定呢？來！運動的事，交給專業豪教練來！

豪小編激推！豪教練精心設計編排的【#trx 】

帶你激發身體的潛在能力，讓肌力、核心更上一層樓！

更重要的是，用安全引導帶你面對「不穩定」的挑戰！

肌力要進步，就需要更多刺激，讓豪教練用安全的方式，帶你用TRX的不穩定，穩定地看見身體的進步吧！

 

課程資訊【基礎TRX】

週二 18:10　週四18:10　 週五20:30

 

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