【人生苦手？但壺鈴運動超好上手！】

 

我：「老師，我是運動白癡、肌肉沒力、心肺不好，有推薦什麼運動好上手、長肌肉又讓心肺進步嗎？」

 

教練：「壺鈴運動。」

 

我：「壺鈴？沒聽過捏？」

 

來來來～注意啦！各位！

下班後，想用最有效率、入手容易，

增加肌力同時讓心肺進步的夢幻運動就是「壺鈴運動」啦！

 

你時間不多，小編也就長話短說，你只要給自己一小時，豪教練就用一顆壺鈴，帶你全身上下練好練滿、練得扎扎實實，你不用精通壺鈴的功能，豪教練會深入淺出、安全的帶你靈活運用壺鈴運動的各種特性！

 

簡單說，人來就好，你想要的健康，豪教練會用壺鈴帶你一步步做到！ 

 

  課程資訊【壺鈴入門】 

 

► 週二 19:20　► 週三 10:30　► 週五 19:20

 

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